نفس: تأمل راحة نوم استرخاء

Nafs အက်ပ်၊ သင့်အား မျှတသောဘဝအတွက် တရားထိုင်ခြင်းခရီးကို စတင်ရန် ကူညီပေးသည့် သင်၏ ပထမဆုံး အာရဗီအက်ပ်။ ၎င်းသည် သင့်အား တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော နယ်ပယ်အမျိုးမျိုးရှိ အသံအကြောင်းအရာများကို စာကြည့်တိုက်တစ်ခု ပေးဆောင်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း၏အကြောင်းအရာကို အာရဗီအသုံးပြုသူအား ချောမွေ့လွယ်ကူသောဘာသာစကားဖြင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နယ်ပယ်မှကျွမ်းကျင်သူများက Nafs တွင် မှတ်တမ်းတင်ထားပြီး သူ့ကိုယ်သူ စိတ်အေးလက်အေး ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ၎င်းကို စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုဆီသို့ ဦးတည်စေပါသည်။ အလားတူကျင့်သုံးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်အခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ပြင်ဆင်ပေးသည့် အထူးနည်းလမ်းများဖန်တီးရန် ရှာဖွေသူတိုင်းအတွက် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Nafas အက်ပလီကေးရှင်းသည် အရေးအပါဆုံးသော အကြောင်းအရာများစွာကို ဆွေးနွေးပေးပါသည်။

၁- တရားအားထုတ်ရန် လူ့အလိုရှိသည်။

၂- စိတ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်ပါ။

3- ဖိအားများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။

၄- ကာယကမ္မဋ္ဌာန်း လေ့ကျင့်ခန်း

5- စိတ်အပန်းပြေစေခြင်း။

၆- ​​တရားအားထုတ်ရာတွင် သဘာဝတရား၏ အသံများကို အသုံးပြုခြင်း။

7- ရှုံးနိမ့်သူ

8- အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေး။

9- ငါဘယ်လိုလူစားဖြစ်နိုင်မလဲ။

10- Emotional Intelligence

11- အလုပ်နှင့်လေ့လာမှုဖိအား

12-ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း။

13- မိသားစုပြိုကွဲခြင်း။

14- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ရံဖန်ရံခါ ဝမ်းနည်းခြင်း။

Nafas သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အိပ်မပျော်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအားများ၊ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်နှင့် သက်တောင့်သက်သာ နှင့် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေရန် အခြားအတားအဆီးများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် စိတ်ခံစားမှုနှင့် စိတ်နိုးကြားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အာရပ်အာရဗီ အသုံးချမှုအသစ်ဖြစ်သည်။

Nafs အက်ပ်တွင် စွမ်းအင်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် နိုးကြားမှုတို့ကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် သင်၏အလုပ်အချိန်ဇယား၏အားလပ်ချိန်များတွင် သင့်ကိုယ်သင် အနားယူရန် 15 မိနစ်ထက်မပိုသော မှတ်တမ်းတင်ထားသော အသံဖိုင်အပိုင်းများ၏ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်တစ်ခုပါရှိသည်။

ထို့အပြင်၊ သင်သည် သဘာဝတရားကို ချစ်မြတ်နိုးသူဖြစ်ပါက၊ မတူညီသော အသံနှင့် သံစဉ် 30 ကျော်ရှိသော အယ်လ်ဘမ်တွင် မတူညီသော အသံနှင့် အသံ 12 မျိုးအထိ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အသံချိန်ညှိနိုင်သည့် စွမ်းရည်ကို တွေ့ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ .

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများက တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ပြေလျော့စေသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ အထီးကျန်မှု သို့မဟုတ် အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်များကို လုံးဝကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ဖယ်ရှားပေးကာ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်နိုးကြားမှုကို တိုးမြင့်စေကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ အမျိုးမျိုးသော တရားထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အတွင်းကမ္ဘာနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ပြင်ပကမ္ဘာအကြောင်း လေ့လာရန် ကူညီပေးပါသည်။ Nafs အက်ပလီကေးရှင်းသည် လူတို့၏ စိတ်နိုးကြားမှုနှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို မြှင့်တင်ရန် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စိတ်ပညာရှင်များထံမှ နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာများကို အာရုံစိုက်ထားသည်။

Nafas အက်ပလီကေးရှင်း၏ ကြီးမားသောအားသာချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ ခက်ခဲသောအခြေအနေများ၊ ကံဆိုးမှုများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးတို့ကို ကျော်လွှားနိုင်စေရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ငြီးငွေ့မှုအခိုက်အတန့်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော တရားထိုင်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့် အတွင်းပိုင်းရော အပြင်ပိုင်းပါ ဟန်ချက်ညီညီ ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။ သင့်စိတ်ခံစားချက်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ တင်းမာမှုနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

Nafs အပလီကေးရှင်းသည် ၎င်း၏အသုံးပြုသူများအား ပေးဆောင်သည့် အရေးကြီးဆုံးအားသာချက်များ-

စိတ်နိုးကြားမှုကို မြှင့်တင်ရန် မတူညီသော တရားထိုင်လေ့ကျင့်ခန်း ရာပေါင်းများစွာ

နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားနိုင်ရန် အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

နေ့စဉ်ပြဿနာများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်အားကို မြှင့်တင်ပါ။

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေကို လျှော့ချပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်ကို တိုးပွားစေပါတယ်။

မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်ခြင်း နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်း ၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း နှင့် လေးမြတ်ခြင်းတို့ကို တိုးပွားစေခြင်း။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေးအမြင်များကို အသိပညာနှင့် အသိတိုးစေသည်။

စိတ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း

- စိုးရိမ်စိတ်နှင့် ဖိစီးမှု တိုးများလာသောအခါတွင် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ရည်ညွှန်းသော အပိုင်းများ

သင်၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် တိုးတက်မှုကို ဦးစွာခြေရာခံပြီး တရားထိုင်သည့်အချိန်များတွင် သင်မည်မျှအချိန်ယူပါ။

အတွေ့အကြုံရှိ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည် သင့်အား ကူညီရန်နှင့် ပံ့ပိုးမှုနှင့် အကြံဉာဏ်များ ပေးဆောင်ရန်။

အောက်ပါလင့်ခ်မှတဆင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့လာရောက်လည်ပတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ဂုဏ်ယူပါသည်- https://www.getnafas.com/

နောက်ဆုံးပေါ်တိုးတက်မှုများနှင့်သတင်းများအတွက် Facebook ပလပ်ဖောင်းပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလိုက်နာပါ - https://www.facebook.com/nafasmena

အသစ်အားလုံးကိုလက်လွတ်မခံဘဲ Instagram ပလပ်ဖောင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ပါ - https://www.instagram.com/nafasmena/

Twitter တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ tweets များကို ပထမဆုံးမြင်ရသူဖြစ်ပါစေ- https://twitter.com/nafasmena